MÅSTE man äta extra folsyra??

satt o läste lite och det verkar som att man inte alls behöver äta extra folsyra om man äter tillräckligt mkt av folsyrarika livsmedel. vegetarianer/veganer som äter mkt baljväxter skulle t ex inte alls äta extra folsyra, men det måste ju gälla folk som äter väldigt mkt av annat folsyrarikt också. eller? jag vill nämligen undvika tabletter för de innehåller animaliska produkter som jag inte vill få i mig. nu vill jag inte ha några diskussioner om "du måste ju sätta barnet först" osv, för det är ju precis det jag försöker göra.
7 svar