Jag är i vecka 20 och jag är så oerhört trött. Jag somnar mitt på dagen, kan inte hålla mig vaken. Det är skitjobbigt, har svårt att jobba för att jag är så trött och kan inte koncentrera mig. Har läst att det ffa är under första trimestern man brukar vara trött och att man sen får tillbaka energin under andra trimestern, men så verkar inte fallet vara för mig. Jag har ätit järntabletter sen v9 men tar de bara vart tredje dag för min mage klarar inte av mer än så. Är det någon som har något tips, det här känns helt ohållbart :(
Var är jag?
I Föräldrasnack så kan du fråga och besvara frågor och dela din erfarenhet med andra!
pigg och pigg... alla har det olika. Jag var extremt trött i början och upplevde att det lättade rejält, första veckorna sov jag oftast 17-07 och efter halva graviditeten räckte det att sova ca 19-07, så det var ju en stor lättnad. Men jag har i efterhand fått reda på att jag hade säkert järnbrist, lågt ferritin, som ställde till det extra. Men jag fick bara reda på hB hos BM och fick inte reda på mitt extremt låga ferritin förrän långt senare. När ferritinet höjdes så minskade också sömnbehovet. Jag har sovit mycket, alltid skyllt på "småbarnsåren" och krävt 9 h på vardagarna + sova ikapp på helgerna. Efter ferritinhöjning så räcker det med 7 h på vardagarna och sover ca 8 h på helgerna. Så jag har minst 15 h extra varje vecka nuförtiden! Lyxigt
Hej! Åh skönt att höra att någon annan känner samma. Jag är så vansinnigt trött hela tiden… äter järn varje dag men det hjälper inte, så jag tror inte att jag har järnbrist. Äter vitaminer och mellanmål, gör alla ”rätt” men ändå trött 😴… min BM sa att det inte är konstigt när man jobbar heltid att vara trött, men jag har också hört att man ska bli pigg i andra trimestern men det stämmer inte för mig…
Mät om järnvärdet, både hB och ferritin. Om det är lågt så järnboosta, tänk på att när det gäller ferritinet så mår många inte bra förrän det är på 100 ungefär även om gränsvärdet är lågt (typ 13). Duroferon tål en del mycket bättre av, testa att byta till den sorten eller ta den varje dag + var tredje tar du niferex. Det finns även andra som är mildare tex sideral forte. Men tänk också på att dela upp i "mjölkmål och järnmål" så att du inte tar både ock i samma måltid. Tex varannan måltid har fokus på järn och varannan på kalcium. Frukost - järn: Grovt bröd eller knäckebröd med leverpastej och mycket persilja + juice eller nyponsoppa. Lunch - kalcium: Mat som innehåller mjölk, grädde, matlagningsgrädde, ost osv. Middag - järn: ingen mjölk och se till att få både järn från kött + järn från växtriket, läs på! nästa dag byter du, så då blir frukosten mjölk, fil, ost osv. Tag gärna en "shot" blutsaft tillsammans eller efter en "järnmåltid".
Jag äter järntabletter varje dag, Niferex 100mg. Magen var kaos i början men nu har den blivit lite mer van. Jag tror jag skulle vara otroligt trött annars. Kanske att du ska börja äta varje dag? Kolla med din BM! Kram