Hej alla, jag är gravid med mitt första barn som är beräknad att titta ut i början av april, har foglossning och onda sammandragningar sen v 20 vilket gjorde att jag blev sjukskriven 100%. Är nu i v. 28 och ett tag blev jag mycket bättre eftersom jag var bara hemma och tog det lugnt, men nu sen en vecka tillbaka så har smärtan kommit tillbaka och det gör så ont i både rygg, nedre delen av magen och på sidorna när jag går eller sitter för länge. Är det vanligt att känna foglossning igen eller att den blir bättre och sen kommer det tillbaka ? Nån mer som vill dela med sig?
Var är jag?
I Föräldrasnack så kan du fråga och besvara frågor och dela din erfarenhet med andra!
En bm på min mvc berättade att hon med första barnet fick foglossning EFTER födseln som satt i några månader, medans med andra kom foglossningen så fort hon plussade och släppte direkt efter förlossningen... Så man vet inte vad som väntar!
Själv hade jag foglossning från v 33 och framåt i de två tidigare grav. Nu gravid i v 33 och har ingen foglossning men med det bagaget och med vetskapen att relaxin hormonet ökar drastiskt från v 32 och framåt i graviditeten så kan man få riktigt hemsk foglossning. Därför gick jag på gravidmassage just för att förebygga foglossning och fick en övning just för mina ( ev kommande) besvär. Hade tens tidigare som också hjälpte vid förra graviditeten. Många säger att har man väl haft foglossning vid en graviditet så kommer man få det igen, kanske inte riktigt stämmer helt, utan det går att förebygga och lindra innan det blir ett faktum. Dock har jag ingen erfarenhet av foglossning i tidig graviditet men alla är olika.
Alexzandra630: tack! Måste testa... Apparaten ligger bara där men har inte kommit mig för 🙈. Använde den senast vid förra förlossningen
louise001. Jag satte dom där jag har ont av foglossningen på ryggen. Min sjukgymnast sa att jag inte skulle sätta den framtill.
Ett tips istället för vetekudde är en elektrisk värmefilt från Claes Olsson (typ 249 kr), den kopplar du bara in så håller den sig varm! Jag använde min konstant från vecka 18 och framåt. Hade den i handväskan med mig till jobbet och överallt annars också. För mig funkade bara värmekudde ett kort tag då jag upplevde att den svalnade fort.
Usch jag hade hemsk foglossningssmärta i blygdbenet från vecka 35 ungefär, det var bara att ligga stilla så mycket som möjligt och röra lite grann på sig. Jag hade vissa dagar när jag inte ens kunde sätta på mig ett par byxor och inte ens tala om strumpor... Jag hade ont hela vägen ut och har fortfarande ont men mycket lindrigare 3 månader efter förlossning.
Tens: hur satte du elektroderna? Ländrygg o rumpa? Har en maskin hemma som jag jobbat rätt mkt med men vet inte hur jag ska sätta dem för foglossning...
Alvedon hjälpte inte mig ett dugg heller. Citodonet gör att jag får sova men tar det bara i nödfall. Läkaren säger att jag kan äta det regelbundet utan problem men jag vill helst slippa det. Vissa blir hjälpta av TENS, för mig tog det bort smärtan för stunden men jag upplevde det nästan som att smärtan blev värre efteråt. Även akupunktur erbjuds i vissa län. Dock har jag inte haft chansen att testa än. Har du provatid olika modeller på bälten? Jag fick låna hem den vanligaste modellen och prova men det gav mig mer smärta. Nu har jag en annan modell som är bredare och det är jätteskönt att ha på sig. Mamma Mia heter det från nordicare. Även den fick jag prova hos sjukgymnasten. Hoppas att du några tips som kan hjälpa dig lite iaf och att läkaren kan komma med bra tips också!
Alexzandra... Jag levde på Alvedon ett tag men de har inte hjälpt nånting. Bältet fick jag oxå av min sjukgymnast men den hjälpte aldrig så jag fick lämna tillbaka den. Det händer så ofta att jag känner mig så hopplös och gråter som ett barn för att jag har ont och ändå inte kan påverka situationen... ska träffa min läkare på torsdag så jag får se om hon kan föreslå nåt. Tack för att du tog dig tiden att svara! :) Lycka till med allt!
Känner igen situationen. Haft foglossning sen v 9, nu 30. Senaste veckan varit så illa att jag knappt kunnat gå alls. Just att gå, även kort-korta stunder förvärrar min situation! Sitta är det enda jag kan göra... Svårt att ta hand om en livlig snart 1,5- åring tyvärr 😢! Värmekudde hjälper, sen har jag även vart hos kiropraktor två ggr förra veckan och känner efter det en förbättring i rörligheten, även om smärtan inte gett med sig än... Har oxå haft mkt sammandragningar (även onda), men just nu känns det svårt att identifiera om smärtan kommer från bäckenet eller om det är 'mensvärkliknande' värk... Gör liksom ont i hela partiet från ländryggen ner till höfterna. Tröstar mig med att det 'bara' är två månader kvar, sen lättar i alla fall belastningen... (Med dottern satt foglossningen i i 10 månader efter förlossningen)
Jag gör mina övningar från sjukgymnasten, går på vattengympa en gång i veckan. Jag fick en remiss från sjukgymnasten så gör ett individuellt program där. Är så skönt att slippa smärta en stund. Går bara på plant och hårt underlag (så gott det går), går som ett barn i trapporna. Är väldigt noga med att gå promenader varje dag men går aldrig längre tid än en halvtimme i stöten. Och då har jag foglossningsbälte. Försöker i möjligaste mån att undvika att bära matkassar och dylikt. Sambon har fått ta över tvätten helt för att jag ska slippa bära tungt och springa i trappor. På kvällen smörjer jag höfterna med arnikasalva som är värmande och mjukar upp musklerna. Har även en vetekudde som används flitigt varje kväll. Värme gör väldigt gott för mig. Och för de dagar som är helt överjävliga och jag kanske inte har sovit på 4 nätter så har jag fått citodon utskrivet. Har bara tagit det två gånger men då har jag knappt ens kunnat gå till toan från sängen.
Jobbigt... jo, jag träffar min sjukgymnast en gång i veckan men än så länge så har jag inte fått annat än lite övningar som jag gör hemma. Jag brukade träna 5 ggr/v men sen v. 20 har jag inte kunnat utföra några fysiska aktiviteter p.g.a sammandragningar. Gör du nåt speciellt för att minska smärtan ?
Min foglossning går i skov, i perioder är det bättre för att sen bli drastisk sämre. Så ja jag känner igen mig i det du skriver. Har haft foglossning sen v8 och är i v 21 nu. Det viktigaste för mig är att hålla igång försiktigt även de värsta dagarna. Har du pratat med en sjukgymnast?