Hej, är i v20 och har sedan 3v tillbaka fått vad jag tror är foglossning. Har så himla ont i ryggslutet och ner på sidan av rumpan på eftermiddagarna och kvällarna om jag varit mer aktiv än jag brukar under dagen. Någon som har nått bra tips på hur man kan lidra detta? Sover med en gravidkudde på natten och det hjälper massor. Det märktes inatt när jag glömt lägga kudden i sägen för jag var så trött. Vaknade vid 02 med en fruktansvärd smärta i ryggslutet, trodde nästan jag skulle spy för det gjorde så ont... Så alla tips är guldvärda!!!
Var är jag?
I Föräldrasnack så kan du fråga och besvara frågor och dela din erfarenhet med andra!
Kontakta en fysioterapeut! Det bästa jag gjort under min graviditet. Jag går hos en som är specialiserad på graviditetsrelaterade krämpor och får så mycket bra hjälp, haft stora problem med foglossning sen vecka 17. Jag har fått övningar jag gör hemma, testat ut ett bra foglossningsbälte, testat tens-maskin som jag nu ska hyra för självbehandling hemma samt numera el-akupunktur en gång i veckan som fysioterapeuten utför. Allt för att göra det så uthärligt som möjligt för kroppen så långt det går. :)
Via bm kan du få kontakt med en fysioterapeut.
Testa ett foglossningsbälte! För vissa funkar dom jättebra, tyvärr funkade det inte på mig men är ju värt att testa. Annars skulle jag rekommendera att kontakta sjukgymnast/fysioterapeut! Det gjorde jag och fick komma dit och lära mig lite olika övningar som jag kunde göra, dom hjälpte för stunden när jag hade som mest ont. Annars är det oftast tyvärr bara att härda ut.. jag hade jätteont mellan V 14-24 ungefär sedan försvann det nästan helt för att sedan komma tillbaka efter vecka 30. Glöm inte att fortsätta röra på dig, även om det gör ont så va korta promenader guld för mig!