Hej alla :) Jag är ny här och har läst mycket trådar och man verkar få så bra svar och stöd härifrån av er så jag tänkte efterlysa lite tips. Jag är gravid i vecka 9 med den första och är superlycklig men har svårt att acceptera att kroppen förändras. Jag är van att träna och åt innan jag blev gravid 3 mål om dagen med lite kolhydrater. Sen jag blev gravid så äter jag nästan dubbelt så mycket och sen 2 veckor tillbaka har jag tränat 1 gång. Jag är alldeles för trött för att träna eller käka lågkolhydratdiet och jag får ångest varje gång jag ätit och inte rört på mig. Min sambo fick trösta mig nästan hela eftermiddagen för att jag va så ledsen över detta. Jag har läst att man som gravid klarar sig med ett extra äpple per dag utöver ens vanliga kost, men hur kan det stämma när jag måste äta 6 gånger om dagen?! Sitter hungern i huvudet?
Var är jag?
I Föräldrasnack så kan du fråga och besvara frågor och dela din erfarenhet med andra!
Tack så mycket för alla svar! Och tack för gratulationerna :) Eftersom det här är nytt för mig så har jag läst massor om graviditet och får typ panik när vissa barnmorskor på nätet säger att man ska gå upp 1 kg första 3 mån och att man ska träna osv och jag har redan gått upp 3 och inte tränat mycket :( och min barnmorska typ hytte med fingret när jag var där och sa att det är superviktigt att inte gå upp mycket. Men jag ska försöka ändra mindset och bara vara glad och inte gråta mer över detta :)
Hej! Jag läser till dietist. Det är intressant det där med hur lite extra man behöver, när man i själva verket är hungrig som en varg dygnet runt. Tror att det där äpplet är vad bebisen behöver för att må bra, men hungern kan man ju inte styra över. Men att man ska "äta för två" osv stämmer verkligen inte. Satsa på att äta nyttigt och gör den aktiviteten du klarar av. Förutom att man blir osmidig som gravid så tycker jag att man hindras av att behöva gå på toa hela tiden. Jag skulle liksom inte kunna ta en promenad på en timme nu, för då hade jag kissat ner mig halvvägs (gravid med andra barnet i v 30). :p Hoppas du vänjer dig vid tanken på att gå upp i vikt och att du kan njuta iallafall.
Jag har upplevt att hungern går i perioder under grav. Tänkt inte på hur ofta eller hur mkt du äter utan lägg energin på att försöka undvika onyttigheter istället.
Det postades innan jag va klar :o men iallfall det jag vill ha tips om, hur hanterade ni andra det här? Tyckte ni att det var jobbigt? Tvingade ni iväg er till gymet? var det något ni gjorde som hjälpte? Tack på förhand :)