Haft foglossning i några veckor nu, smärtan blir bara värre och värre. Mornarna är ok men sen framåt lunch och till läggdags så är de ren pina att både sitta samt röra på sig. Och när jag jobbar (10h pass sittande) så har jag ont redan efter 1-2h.. Finns det ngt sätt att lidra de hela på?? Ska köpa ett foglossningsbälte, vilket jag hoppas kan hjälpa mig lite. Känner mig så handikappad när jag inte kan göra vardagliga sysslor lr leka som vanligt med sonen :'(
Var är jag?
I Föräldrasnack så kan du fråga och besvara frågor och dela din erfarenhet med andra!
Sjukskriven 50% fram till semestern. Så den 22 juli är de tänkt att jobba sista dagen.. Men redan igår efter första passet så räckte de med 1 1/2h sen har jag riktigt ont och har haft de sen dess nu.. Några kollegor tror att jag klarar mig som max till midsommar, vill verkligen klara fram till semestern med ser mörkt ut.. Använder bälte mm men känns förgäves.. Läkaren är iaf beredd på ett samtal från mig för sjukskrivning på 100%.. Känmer mig som en värdelös mamma åt sonen oxå, klarar inte av längre promenader med honom längre lr div aktiviteter som han gillar:( vill att de ska vara över nu..
Jag hade hemskt ont men följde de instruktioner som sjukgymnast gav och det har verkligen hjälpt!: inte gå ned för trappor (om det inte finns hiss så gå ner som små barn, dvs både fötterna på samma steg för att undvika det långa klivet med), korta långsamma steg och inga långa promenader. Cykla istället för att gå - helst plant, undvik för mkt motstånd och uppförsbackar om möjligt. Kör en gravidkudde och lägg mellan knäna när du sover - på sidan (jag provade med vanliga kuddar först men de låg inte kvar). Och skrivbordet - ställ en klocka och ställ dig upp varje timme. Samma sak gäller om du åker bil, stanna ofta och sträck på benen. Böj dig inte en massa och inga tunga lyft. Lycka till :)!
Foglossningsbälte är inte gratis att låna över allt. Jag satt i rullstol min första graviditet utan att få hjälp att ens prova ut en modell som passade mina besvär. Denna graviditeten har jag fått hjälp att hitta ett bra men jag fick köpa det själv. Att prata med arbetsterapeuten kan också vara en sak som skulle kunna underlätta för dig. Där fick jag låna en pyskudde att sitta på. Ja, jag fick låna en arbetsstol, rullstol och utomhusrullstol oxå men det hoppas vi du ska slippa! Jag skulle även råda dig till att sjukskriva dig som du funderar på. Ju mer du påfrestningar dina fogar nu, desto längre tid kommer du ha ont. Lycka till!
Usch foglossning är HEMSKT!! Men har du testat "gula rehab" bältet? Värt ett försök. De tar bort de värsta smärtorna så man kan "leva" i alla fall :) jag går aldrig utan mitt bälte! Men som någon skrev i kommentarsfältet, inte skönt att sitta med men det är lätt att bara spänna upp. lycka till, hoppas du slipper smärtan!
Usch stackare! Det är hemskt när det gör så ont. Jag hade också foglossning blev sjukskriven 100% i vecka 15. Vila & gravidkudde var det enda som hjälpte mig.
Tack för alla råd. Under graviditeten när jag väntade sonen så blir jag sjukskriven 50% efter ca halva tiden sen 100% de 2 sista månaderna fram till beräknat datum och då va de bara ryggvärk. Men fick träningsprogram mm av sjukgymnast då. Nu är de en pina att göra ngt så fort värken satt in. Väntar på en tid hos min läkare, så förhoppningsvis blir jag sjukskriven 50% igen. Till en början!
Hello. jag är i vecka 31 (30+2) min foglossning började lindrigt i vecka 13, sen kom det mer och mer i svanken och strålade ut i benen och rumpan. det gjorde ont att jobba hela dagar. så i vecka 22 sjukskrevs jag 50 % och det har gjort susen eftersom foglossningen blev värre och har förflyttats till bäckenet och ljumskarna (Heeemskt ont). jag rekomenderar det , jag är en sån som stressar så lätt och överanstränger mig. men nu när man är gravid så får man tänka mer på sin hälsa. jag ångrar mig inte. hade verkligen inte klarat hela dagar nu.
Jag har haft hemsk foglossning sedan v 12 (är i v 31 nu). Jag har provat det mesta; bältet hjälpte mig ok i början ffa när jag gick, akupunktur hjälpte för stunden och någon dag därefter, vattenbassängträning var jätteskönt framtills för några veckor sedan. TENS har också hjälpt en hel del. Min läkare har även skrivit ut starkare smärtlindring, men det har jag försökt att undvika. Det som hjälpte mig mest var nog sjukskrivningen. I början räckte det med 50 procent, men för några veckor sedan höjdes den till 75 procent eftersom jag går på kryckor nu. Det funkar att jobba 25 procent eftersom jag har administrativa uppgifter då, men jag kan ju verkligen inte jobba som sjuksköterska. Nu ska jag bara jobba ett pass till innan jag går på gravledigt, men mitt främsta råd till dig är att lyssna på din kropp, undvik det som gör ont. Kontakta din bm, och försök få till en kontakt med en sjukgymnast som kan hjälpa dig med hur du ska gå i trappor, sitta och få ett lämpligt träningsprogram, mm. Kortfattat... lyssna på din kropp och ta emot hjälp från sjukvården.
Håller med Kickiliani, var rädd om kroppen. Bälte kan du få låna gratis av sjukgymnast så spara de pengarna till annat. Min andra graviditet hjälpte akupunktur jättemycket så det är absolut värt att testa. Sjukskriv dig om du har väldigt ont, du kan ha svårt att bli av med smärtan efter förlossningen om du inte är rädd om dig. Efter mitt första barn hade jag ont i ett år så fort jag ansträngde mig. Så bromsa gärna tidigt om du kan. Sen är det bra att ta ett steg i taget i trappor, inte sitta med korsade ben eller skräddare.. det jag kommer på just nu. När det är riktigt dåligt kan det hjälpa med kryckor... hoppas det blir bättre för dig!
bältet är inte bekvämt att sitta med😆 men rekommenderar att gå till rehab å få låna hem en tensapparat👍akupunktur har jag hört skall vara bra med👍var rädd om kroppen!