Japp, som rubriken lyder, när kan man börja träna? Med träna menar jag köpa ett gymkort och ta tag i träningen på lite mer allvar. Gå på lite olika pass, kör på gymmet osv. Jag kör knipövningar, raska promenader och även mammamage-appens magträning.
Var är jag?
I Föräldrasnack så kan du fråga och besvara frågor och dela din erfarenhet med andra!
Fast ta de lungt med sånt som är tungt för bäckenet, typ löpning och power walks... Styrketräning är mycket dnällare mot kroppen! Du känner själv vart din gräns går:)
Ja Olga rönnbergs bok är toppen! 👍
Tack Rasberry, den ska jag gå och kika efter direkt på biblan! Blir tokig på att bara traska runt. Min kropp vill aktiveras!
Spana in Olga Rönnbergs bok träning för nyblivna mammor. Jättebra! 👍
jag tyckte oxå kroppen kändes bra men fick gå av spinningcykeln förra måndagen mitt i passet! så testa dig fram,du kommer snabbt känna om det inte känns ok,om inte nästa dag👍
Har tränat mer eller mindre hela mitt vuxna liv så kroppen är van så sett, men man vill ju inte störa den heller. Jag känner mig helt normal i kroppen, eller så normal man kan känna sig. Och magträningen har jag koll på. Det är resterande kroppsdelar jag vill aktivera mer. Spinning kanske, andra pass, styrketräning osv. Längtar så!
känn efter själv hur DIN kropp mår. Så olika det där. Min bm säger att man inte ska börja hårdträna förrän 6 mån efter! Jag har försökt å jogga å spinna men foglossningen gör sig fortfarande påmind! Jag klarar raska promenader,yoga å styrketräning. Känn efter du vad som funkar😊