Sömnbrist. Hjälp!

Hej. Jag har haft problem med sömnen nu under två veckor. Somnar vid 22.30 och vaknar mellan 02-04 av olika anledningar. Efter det kan jag inte somna om. Som tur är så jobbar jag hemifrån så jag har chans att vila lite under dagen men går runt trött och grinig. Har ni nå tips? Har alltid sovit väldigt lätt men nu är det katastrof! Apelsinis
4 svar