Bara nyfiken på vilka som ger Omega till sina barn. Jag gav inte vårt äldsta barn, tills jag bytte jobb och alla där gav sina barn. De gav mej även en hel hög avhandlingar som visar sambandet mellan låga halter omega och förhöjd risk för ADHD ( eller ADHD-liknande symptom). Så sen den dagen ger jag barnen omega... (ca 10 år nu) Har märkt att ifall vi slarvar, så ökar trotset. Sen är det ju bra för hjärtat och hjärnans utveckling, rent allmänt med. Men detta var något jag aldrig tänkt på tidigare. Och finns det bra och billiga alternativ? Det blir en rätt stor kostnad, med 3 barn.
Var är jag?
I Föräldrasnack så kan du fråga och besvara frågor och dela din erfarenhet med andra!
Äter inte fisk själv pga att jag inte tycker om det, kräkreflexen sätter i med en gång... Så jag äter omega 3, äldsta sonen ville gärna också ha när jag tog min på morgonen. Så började köpa pharbio omega för barn. Egtersom de jag äter är väldigt koncentrerade och rekommenderade från 12 år. Pratade med Bvc och de såg inget fel i att ge honom det. Vi äter ändå väldigt varierat, och lagar fisk 1-2 ggr i veckan till övriga familjen. Linfröolja är rik på omega 3, och inte alls lika dyr som kosttillskotten. Men smakar ju lite som fisk enligt mig 🙊 men klarar man av smaken är det ett bra alternativ 😉
Ger inget sånt till sonen trots att vi stundvis är dåliga på att äta fisk. Däremot använder vi alltid riktigt smör och rapsolja i det vi äter samt en del nötter och avokado å sånt. Jag själv skulle aldrig trycka i mej massa olika kosttillskott så vet inte varför jag då skulle ge pojken de. Skillnad vore om en läkare eller liknande sagt att vi skulle men då finns ju anledning att ge.
Eftersom vi äter fisk 2-3 gr i veckan och en hel del avocado/nötter/riktigt smör/rapsolja så behövs inga tillskott. Livsmedelsverket rekommenderar inte tillskott av omega-3, i form av till exempel fiskolja. Det bästa är i stället att äta en varierad kost med fisk två-tre gånger i veckan, varav fet fisk en gång. Genom att äta varierat får man i sig alla de näringsämnen, inte bara omega-3, som behövs för att man ska må bra.
Äter mkt fisk å avocado här hemma och har aldrig tänkt på att ge i tablettform. Tänker att rätt kost går bra det med🙂
Bra alternativ är väl fisk....? Har aldrig gett och har inte tänkt tanken. Däremot ska jag nog börja ge lite extra d-vitamin även till stora dottern då vi är rätt dåliga på att äta fisk och hon som bekant äter som en sparv.