Hej på er,
Jag behöver råd som gravid med mitt första barn och som har blivit utsatt för lång negativ stress. Ber om ursäkt för en bibel men detta är något som tynger mig oerhört mycket. Jag har försökt hålla mig kortfattad.
Jag är gravid i vecka 31 och kom precis tillbaka från semestern. Jag jobbar som konsult sedan exakt 1 år tillbaka, och det är mitt första jobb efter examen. Jag ställer väldigt stora krav på mig själv och känner konstant att jag måste prestera som ”nyexaminerad”. Sedan november hamnade jag i ett oerhört stressfyllt projekt som har dränerat mig sedan dess. Detta var innan jag blev gravid. Under projektets gång har jag pratat med min chef om att jag behöver hjälp i projektet och känns som jag ofta blir lämnad ensam och att jag inte helt behärskar arbetsuppgifterna. Totalt tre gånger har jag haft möte med min chef angående detta, där jag innan semestern bröt ihop och kände att jag inte orkar mer. Min chef hoppade in 4 timmar i projektet och försökte hjälpa mig, men detta var en mycket kortsiktig lösning.
Inte nog med det är min pappa dessutom psykiskt sjuk där han i maj försökte avsluta sitt liv. Det var jag som hittade honom och det är ett trauma jag nu bär med mig. Han är i stor ekonomisk kris och har inget permanent boende för tillfället. Detta har också orsakat oerhört stor stress hos mig, och min chef är informerad om detta.
Nu började jag min första arbetsvecka efter semestern och jag har haft sån ångest över att komma tillbaka. Så fort jag kom till kontoret så kom gråtklumpen i halsen och jag har gråtit varje dag sedan dess.
I veckan hade jag möte med min BM och hon sa att det här låter som en sjukskrivning. Jag har symptom som minnesförlust, sämre koncentrationsförmåga, låg energi, hjärtklappning etc. Jag fick även en tid med psykolog som sa detsamma som min BM.
I fredags hade jag möte med min chef och sa att jag på vårdens rekommendationer skulle sjukskriva mig själv en vecka, vilket jag har gjort nu. Detta ger mig extremt mycket skuldkänslor och som att jag har misslyckats. Men samtidigt hade jag aldrig förlåtit mig själv om jag inte prioriterade min hälsa för mitt barns skull. I slutet av nästa vecka ska jag boka in tid med läkare för att hoppas på att jag får bli sjukskriven fram till BF, för jag vet inte hur jag ska orka med allt annars.
Är det svårt att bli sjukskriven pga utmattning och stress? Speciellt som gravid? Är det någon där ute som kanske har varit i en liknande situation? 🙏
Hälsningar från en utmattad blivande mamma