Arg och irriterad

Jag är mer eller mindre konstant arg och irriterad på min sambo. Det spelar ingen roll vad han gör, jag blir arg för precis allt. Jag irriterar mig i timmar för saker som han gjort eller sagt, och sen blir jag plötsligt ångerfull och inser vilken idiot jag är. Upplever att det är lite som PMS, fast typ hela tiden. Någon mer som upplevt samma? Är det någon hormongrej? Sömnbrist? Annat? Allt annat med vår son funkar jättebra, och bra stunder upplever jag att vi fungerar bra som föräldrar. Han är en närvarande förälder, vi delar på hemmasysslorna och om jag behöver avlastning får jag det utan snack (det är jag som är föräldraledig just nu). Jag upplever att det är mig det är fel på, helt enkelt. Detta är extremt jobbigt för när jag är arg och irriterad hamnar jag i en ond spiral när jag tänker katastroftankar om att vår relation bara kommer att bli sämre och sämre, att vi tillslut kommer att separera och allt vad det innebär för vårt barn. Någon som känner igen sig? Eller som har tips på hur jag ska ta mig ur det här?
4 svar