TW: Ingen viktnedgång efter graviditet

Tack för så himla bra och vettiga svar! Och enormt skönt att veta att jag inte är ensam. Ska försöka vara snäll mot mig, det är ju en så kort tid man är hemma med bebis och ammar. Ska dock börja dricka mer vatten. Kroppen behöver ju verkligen vätska och det kanske kan dämpa hungern lite om jag har tur :)

Om du är medveten om att du äter mycket skräp, börja med att sluta med det! Se till att inte ha onyttigheter hemma, då blir det så mycket lättare att göra bra val. Du behöver ju mycket näring och energi när du ammar, så du behöver ju äta mycket bra mat, men testa att dra ner en aning på portionerna och ta något extra mellanmål om du ändå blir hungrig. Och glöm inte att dricka vatten som någon annan skrev. Och drick inget annat än vatten, så att du inte får i dig tomma kalorier. Tränar du något? Jag brukar själv uppleva att jag får lättare att reglera aptiten när jag tränar, men där är man nog olika.

Födde dottern för 6 månader sen och har också ”bara” gått ner 10 av mina 20kg som jag gick upp… men har väl inte heller gjort helhjärtat försök att få bort dom heller. Njuter av att vara hemma med dottern och tar dagarna som de kommer och tänker inte på vikten, ska börja jobba 100% igen i februari då sambon tar över föräldraledigheten så tänker att jag ska börja seriöst då med att ta tag i både vikt och träning igen 🫶🏻 Fram tills dess tänker jag inte ägna några tankar alls på vikten ❤️

Du kanske redan har testat detta, men är ju tydligen vanligt att kroppen ibland misstolkar törst som hunger. Nu är min bebis visserligen bara 5 veckor och krävs väl inte lika mycket av min kropp för att ge honom mat nu som när han blir äldre. Men så fort jag ammar upplever jag att jag blir törstig och dricker vatten, blir sällan hungrig och är i princip tillbaka på min ursprungliga vikt, dock gick jag heller inte upp så mycket.

Hur sover du då? Man behöver få sova bättre på natten (kan vara svårt medan bebisen är så liten), lägga sig tidigare, då kroppen har det lättare att gå ner. Stressen kan också påverka negativt. Annars är det som du sade dvs stora portioner och mycket skräp. Försök inte äta på kvällen, kanske minska lite på skräp/matportioner, altså inte sluta helt men testa dra ner lite, har du tur så räcker det att gå ner lite. Även när man ammar är det inte så otroligt mycket mer kalorier man behöver. Jag vet hur det är med okontrollerad hunger, jag kände det som gravid och att äta var det ända som stoppade illamåendet (hade alla blodsocker result etc fina). Jag gick mycket upp i vikt då men efter graviditeten försvann denna hungerkänsla som tur, jobbigt att kämpa mot det, men ge inte upp.

Hej! Fick också min bebis för fyra månader sedan. Har inte alls hållit koll på någon siffra på vågen. Däremot ser jag på kroppen att jag är större nu än vad jag var precis efter graviditeten.. Vilket känns tufft. Helammar också och är så otrooooligt hungrig. Äter mycket större portioner nu än tidigare och sockersuget har hellre aldrig varit större. Jag har inga tips men vill bara med detta säga att du inte är ensam! Tänker att vi får låta kroppen ta sin tid att återhämta sig. Nu är våra kroppar till för att förse våra bebisar med det som dem behöver. Under den tiden är det ju mer än okej att göra vad som känns rätt för kroppen, dvs äta mer än vanligt och kanske inte se så tjusig ut som en önskar :)

Jag hade likadant! Gick ner alla gravid kilo på typ en vecka, men sen när jag pumpade/ammade så hade jag ingen mättnadskänsla och gick upp allt igen. Jag slutade amma för ca 8 månader sen och har inte gått ner. Har inte direkt kämpat för det heller men har mer normal aptit nu och blir framför allt mätt. Så det kanske ”löser sig” den dagen du slutar med amningen. Men tills dess tycker jag bara du ska njuta av ditt barn och ät precis så mycket du vill! Vikten har du hela livet att göra något åt, amning med just detta barnet är nu och kommer inte igen ♥️